Early to bed and early to rise,

Makes a man healthy, wealthy, and wise.

일찍 자고 일찍 일어나면 건강해질 수도 있고, 부유해질 수도 있으며,

지혜로워질 수도 있다.

벤저민 프랭클린    Benjamin Franklin

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따스한 침대로 들어가 눈을 감은 후 세상과 멀어지는 것은 정말 감미롭다. 그리고 밤에 잘 자면 낮에 받았던 스트레스를 풀어 몸과 마음을 충전시킬 수 있다.

일찍자면 일찍 일어날 수 있고, 또 하루를 힘차게 시작할 수 있다. 그 이른 시간을 이용하여  일기를 쓸 수도 있고, 조용히 산책할 수도 있으며, 사색을 즐길 수도 있다. 이 시간을 활용해 하루 일과가 바빠지기 시작하면 하기 힘든 일도 해낼수 있다.   

◈ 오늘 밤에는 일찍 잠자리에 들어 나와의 ‘데이트’를 즐겨야겠어! 안락한 침대에 누워 잠의 기쁨으 만끽해야지!