People don’t just get upset.

They contribute to their upsetness.

저절로 실의에 빠지는 것이 아니다.

실의에 빠지는 데 스스로가 한몫을 한다.

앨버트 엘리스   Alberl Ellis

우리를 실의에 빠지게 하는 것은 어떤사건이 아니라 그러한 사건에 대한 우리의 사고방식과 자세이다. 우리는 나쁜 일이 생겼을 때 그것이 잘 해결되지 않을지도 모른다고 걱정하고 두려워하기도 한다. 하지만 똑같은 상황에서 ‘ 이런, 낭패로군. 하지만 난 잘 해낼수 있을 거야!! ’라고 생각하는 사람도 있다. 우리에게 일어난 일들을 마음대로 조종할 수는 없지만 그 일에 대해 대처하는 자세는 달리 할 수 있다. 

◈ 모든 일이 내 뜻대로 되면 좋겠지만 그렇게 된다는 보장은 없어.내 스스로가 기분과 삶을 향상시킬 수 있다는 사실을 명심해야지!!